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最新消息| 原創寒冬里要注意皮膚的保養了,多喝喝湯暖和舒服,營養滿足 | 2022-08-30 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.sohu.com/a/576371607_120969644" 原標題：寒冬里要注意皮膚的保養了，多喝喝湯暖和舒服，營養滿足在這寒冷的冬天來一碗熱騰騰的湯水，暖身又滋養皮膚。特別是女性朋友，多喝一些湯水，對皮膚好！氣溫降低了，身體上最難受的就是皮膚了，一不小心可能就會生凍瘡，那叫一個難受呢，碰冷水會嚴重，碰熱水手就發癢，這也就是不小心的結果了。冬季這么冷，就是要多喝喝湯，暖和一下身體，多喝水資滋養一下皮膚才是對的。所以下面就來做一道，番茄豆腐紫菜湯，冬季紫菜營養豐富，番茄含有的番茄紅素是非常有益的，成本只需要3塊錢不到。做法還很簡單呢，一個星期喝4次也是一件容易的事情，可謂是一道懶人湯。紫菜營養豐富、味道鮮美，富含蛋白質、無機化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，還有紫菜多糖和藻膽蛋白具有“抗衰老”的作用；【番茄豆腐紫菜湯】需要準備的食材：番茄一個、豆腐一塊、紫菜適量、精鹽、胡椒粉【開始制作】第一步、將以上的食材準備好，然后將買回的番茄洗凈外皮，切成細小的條。將豆腐從洗一下，然后豆腐切成小粒。把紫菜用清水清洗一遍，把可能藏紫菜里面的泥沙清洗掉，然后撈起備用；第二步、炒鍋洗凈燒熱，鍋中倒入適量的食用油，油不用多少量就好，然后把番茄倒入去煸炒，炒出番茄的酸味。記得倒入適量的清水，多翻炒幾下，然后再倒入切好的豆腐；第三步、最后把紫菜也一同放入鍋中。大火燒開后，加入鹽6克增加低味，胡椒粉3克驅寒增味。轉小火繼續煮5分鐘即可；這樣一鍋熱騰騰的，番茄豆腐紫菜湯就做好了，家里如果有香菜就撒上一些，這樣就更加美味更有食欲了，簡直是香味俱全了。這道湯都是最簡單的食材制作的，紫菜本身就非常的香，那它和蝦仁一起，就是鮮上加鮮了，那叫一個美味呢。先將紫菜用水浸泡，清洗干凈備用，然后將雞蛋打在碗中，打勻成蛋液備用。大蝦準備好，洗凈然后去頭去殼，去蝦線，然后清洗一下備用。炒鍋洗凈燒熱，鍋內放適量的油燒熱，放蝦仁翻炒均勻，然后加適量水，煮滾后放入紫菜，3分鐘后倒入雞蛋液，下鹽調味即可。這樣一道鮮上加鮮的美味就做好了，超級營養的有沒有。返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/ |
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