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最新消息| 把愛帶回家丨“雙減”后的第一個寒假,這5件事做好了,親子... | 2024-11-12 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=lpZdcmgJHg9k4x0fCES8ImP3g0RFF3QHNO0ugo0MdBtut0Z6gn_MFJSa5CNWmppsQBA28er2gbF2wyVYRxqaOftCvzgu6OVVPBLjBHVFsoy" “雙減”政策實施后的nn第一個寒假已經來啦！nn告別學科類培訓機構的長假，nn把這5件事做好了，nn孩子不無聊，nnn還能增進親子關系。nn快來和小編一起看看吧！nnnnnnn1.一起做運動nnnnn豐富多彩的家庭親子活動，nn有利于建立良好親子關系。nn近日，nn新冠肺炎疫情頻發，nn在家運動nn成為一種很好的促進親子關系的方法，nnnnnn適當且科學的運動，nn可以提高孩子的抵抗力。nnnnn下面就給大家安利nn適合孩子們的訓練動作，nn提升兒童的力量、nn爆發力和心肺耐力，nn增強身體素質。nnnnnnnn提升心肺能力nn走樓梯nn動作要領：抬頭挺胸收腹，腰背平直，上下肢擺臂蹬腿提膝協調一致。nn注意事項：呼吸與步伐節奏一致，避免憋氣；支撐腿落地輕快，避免過度用力蹬踏臺階保護膝和骨。nn提升力量素質nnnnnn毛巾拔河nn動作要領：兩人面對面側身馬步站立，身體直立，核心穩定，下肢穩定有力支撐，兩人雙手抓住一條毛巾，相互用力拉對方進行拔河。nnnnnnnn注意事項：均勻呼吸，避免憋氣；兩人用力較量，避免突然松手；兩人下肢、核心軀干穩定支撐，雙手緊握毛巾，避免無法發力。nn改善柔韌性和形態nnnnnn站姿并腿拉伸nn動作要領：抬頭挺胸，腰背直立，雙腿伸直，兩腳并攏，呼氣向下低頭含胸，彎腰屈曲向下，雙手臂順腿向下伸展抓住腳踝或手掌抵住地面，呈站立體前屈姿勢，均勻呼吸保持數秒后吸氣復位。nnnnnnnn注意事項：呼氣向下從頭到骨盆一節一節屈曲向下，避免抬頭挺胸屈膝等動作。nnnnnnnn2.一起讀書nnnnnn讀書應該是一種享受。我談的讀書，它既不能幫你獲得學位，也不能幫你謀生，既不會教你怎樣駕船，也不會教你怎樣修機器，卻可以使你生活得更充實。nn——毛姆nnnnn毛姆的閱讀價值觀，n對當下過于功利化的閱讀無疑是一針清醒劑。nnn假期是培養孩子閱讀習慣、n積累閱讀量的黃金時期。n而親子閱讀nn不僅可以增加孩子知識面的深度廣度，n更是增加親子關系的高效方法。nnn年紀稍小的孩子，n父母給孩子講述書中內容，n讓孩子感受家長情緒的變化，n理解書中故事。nnn年紀稍大的孩子，n和父母一起讀書，n家長與孩子，n一起討論書中情節，n在交流過程中，n家長可以通過故事，n為孩子傳授道理。nnnn小編為大家整理了，n2021年n老師推薦給孩子的10大童書，n家長快收藏！nnnnnnnn 關鍵字標籤：親子寫真須知 |
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